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12
jan

Um lugar perfeito para desconectar

Se procurar em qualquer destes veículos especializados em saúde e bem-estar, vai ver que muitos especialistas já apontam nosso estressante e altamente conectado estilo de vida como um dos grandes vilões do corpo e da mente. Estes mesmos profissionais confirmam que o contato com natureza, pelo contrário, pode nos fazer muito bem.

Até o fato de olhar para a foto de uma bela paisagem, repleta de verde e águas cristalinas já ajuda a melhorar o nível de substâncias relacionadas ao estresse. Imagine agora fazer uma imersão na natureza, sem contato com aparelhos eletrônicos? O resultado pode ser surpreendente: melhor desempenho em tarefas que exigem criatividade e aumento da capacidade de resolver problemas. Além disso, caminhar em meio às árvores, próximo de rios e cachoeiras, diminui o nível de ansiedade e mau humor.

Sabendo de tudo isso, em algum momento da sua vida você já deve ter feito promessas para mudar de hábitos neste ano novo, como tirar o pé do acelerador, cuidar do seu bem-estar, se aproximar da família e, claro, curtir mais a natureza. Depois de saber que se desligar da rotina ouvindo o canto dos pássaros e sentindo o vento na pele é praticamente uma terapia revigorante, você só precisa encontrar um lugar onde o celular pode ficar de lado para dar espaço a atividades ao ar livre. Por lá, você nem vai lembrar que o whatsapp existe.

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